こんにちは(*^^*)

蒸し暑い日が続くこの頃ですがいかがお過ごしでしょうか?

私は最近よく公営スポーツセンターのプールで泳いだり機会で走ったり筋トレをしたりしています。

大好きな甘い物の食べ過ぎか、昨冬過去最高体重を記録してしまい、このままだとまずい( ゚д゚ ;)と慌てて始めたのですが、なかなか運動するのも気持ちがいいものですね。

特に蒸し暑くて汗だくになっている時にプールに入るとなんとも言えない爽快感を味わえます。

泳げるのはクロールと平泳ぎの25mだけなのですが、25m4セットと、あとはゆっくり水中ウォーキングしているだけでもいい運動になります。これから徐々に泳ぐ距離を増やせたらいいなと思います。

運動後濃いカルピスをたくさん飲んでしまうのと、次の日筋肉痛でゴロゴロしてしまうので、実はカロリー消費±0なのでは・・・という疑惑もありますが、頑張って週1,2回は行くことにします٩(๑òωó๑)۶

それでは。