11/3(土)6ヶ月ぶりに宝の湯に行き、岩盤浴を利用しました。
HP上で主な効果として遠赤外線効果、マイナスイオン効果、
アンチエイジング効果、デトックス効果、ダイエット効果
などが謳われていましたが、私自身としてはリラックス
できればそれでいいやと、あまり深く考えず利用していました。
ちなみにヒマラヤ岩塩の所で大半、横になっていました。
利用リズムとして20分利用し20分休憩。これを3回繰り返し、
休憩の度に水分補給していました。

いつも岩盤浴にきた時意識していることが、入浴前の体重と岩盤浴後の体重の差で
どれくらい体重が減れば体に悪影響(脱水状態含)があるかなど、考える指標にしている
部分があります。

11/11(日)年2回ある宝塚市一斉清掃日で住宅周辺の清掃に参加しました。
昼からは自宅にて重曹を使って台所の水回りや洗面台、粗大ごみのまとめなど
ごく一部ですがちょっとした大掃除を行いました。重曹の洗浄力にはかなり驚かされました。
水に溶かして使用するだけでなく、コップや食器の漬け置きにも使用しました。
11/11(日)は一日掃除をした一日でした。