知っている人は知っていると思いますが、
私は今、体重増量を行っていると同時に昨日まで約2週間、
お弁当作りをしていました。
正直な所、毎日お弁当作りを続けていくのは今の私にとって
ハードルが高いです。
1ヶ月のうち1週間だけ作れるよう意識できればいいと思っています。
また、お弁当作りをしていた間、自宅から最寄り駅への往復の歩きで
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが取れていたのか
体重がほとんど変わらないという問題が発生。
2日前の夕食時に2合半の米を食べることで再度、体重が増加する方向で
動きだしました。
増量を考えた場合、胃袋も小さくなっているので食事回数を増やすこと
で対応するしかないなと改めておもいました。