本を読むことがずっと習慣でしたが、

インプットの方が多すぎて、

情報過多になっていたようです。

本は寝る前の30分くらいにして、

自分の思いを書くことに、時間を割くように

しました。

いいこと日記をはじめて、アウトプットも

するようになったためか、調子が上がってきました。

いいこと日記は、10/15から続けて、約1か月になります。

腹筋トレーニングと合わせて、今後もいい習慣を

続けていきたいです。

PS.

11/16(土)、地元の友人と「川西オペラ」キセラホールに

行ってきました。1:30から4:30までの長時間講演でしたが

とても有意義でした。楽しかったです。

では、また。啓。