こんにちは。萌子です(#^^#)
紅葉も終わりに近付き、すっかり寒くなりましたね。
先日SmartNewsの記事に「日本人の9割が『歩き方』が間違っている」というのがありました。
なんでも間違った歩き方の特徴としては「大股で歩く」ということらしいです。
大股で歩くことで、筋肉が疲れやすく肉ばなれを起こしやすくなる、歩くときの姿勢が悪くなるなど悪い影響が出、逆に小股で歩くことで遅筋が鍛えられ歩くときの姿勢も良くなるそうです。
私は大股で速く歩くの良いと思っていたのでちょっとした驚きでした。
そういえば最近歩いているときに膝の裏が痛い気がするなあと思っていたので、小股でゆっくり歩くようにしよう！と意識し始めたこの頃です(#^.^#)
それでは、今日はこのへんで(_ _＊)
