朝晩の冷え込みが段々出てきました。

今年は暑い時期が長く、台風後に急に季節が進んだ感じがします。

 

長い間、体を動かす運動をしていませんでした。

重い腰を上げて運動を始めています。

 

やはり体力・筋力・柔軟性全てにおいて衰えを感じます。

何もしていなかってので仕方ないのですが、

出来ていた時のイメージやこんなはずではないとガッカリします。

 

自分で作ってしまった習慣なので、

少しずつ改善していきたいと思います。

 

宇井