ごくごく最近、カップヌードルダイエット始めました。

三食きちんと食べることを前提にして

夜のご飯の時、ライスの代わりにカップヌードルを

食べます。肉・野菜・魚など、おかずはしっかりと食べます。

そうすると、毎食の食事量が減ってきて、

夜食などに手を出さずに済むようになりました。

今後のダイエットの目標は5Kg減です。

一年かけてしっかりと痩せていきたいです。

ともかく、健康体を保って、長寿で

幸せな人生を送って

人生の最終章はPPKでいきたいです。

以上、啓でした。