最近、手作りの弁当を作るようにしました。

ごはん茶わん8分目、鳥肉、豚肉、牛肉、イカ、ピーマン、なす、

生姜、レタス、かき卵などなど、

毎日会社の帰りにスーパーによって、おかずを買います。

いろんな種類の食材が並んでいて、とても買い物が楽しいです。

料理も昼の弁当作りとして、夕方の小一時間は楽しいひと時です。

でも、一番楽しいのは、やはり食べるときです。

自分の好きなもの、食べたいものを食べるとよいと聞きます。

これで痩せるかな?

痩せたらまた報告します。

では、また。啓。