9月も半ばに入り朝晩がすごしやすくなりました。

帰る時　明るかったのが暗くなると寂しく感じます。

 

食欲の秋といいますが、体重の維持が本当に難しいです。

食べてもまたお腹が減り、また食べます。

運動量も減り、歩くことも少なくなっています。

夕食後はあずきバーを食べる習慣がついています。

 

増えるのはすぐですが、なかなか体重は減りません。

減らす行動もしていないので減らないのも当たり前です。

 

今から冬にかけて気を付けないといけません。

 

　　　　　宇井