こんにちは(*^^*)
蒸し暑い日が続くこの頃ですがいかがお過ごしでしょうか？
私は最近よく公営スポーツセンターのプールで泳いだり機会で走ったり筋トレをしたりしています。
大好きな甘い物の食べ過ぎか、昨冬過去最高体重を記録してしまい、このままだとまずい( ﾟдﾟ ；)と慌てて始めたのですが、なかなか運動するのも気持ちがいいものですね。
特に蒸し暑くて汗だくになっている時にプールに入るとなんとも言えない爽快感を味わえます。
泳げるのはクロールと平泳ぎの25mだけなのですが、25m4セットと、あとはゆっくり水中ウォーキングしているだけでもいい運動になります。これから徐々に泳ぐ距離を増やせたらいいなと思います。
運動後濃いカルピスをたくさん飲んでしまうのと、次の日筋肉痛でゴロゴロしてしまうので、実はカロリー消費±0なのでは・・・という疑惑もありますが、頑張って週1，2回は行くことにします٩(๑òωó๑)۶
それでは。
