こんにちは、のんのんです。
私は今除脂肪に取り組んでいます。
字の通り、脂肪を除去することです。
ダイエットの場合、目標マイナス5キロ!頑張ってマイナス10キロ!とかだと思うんですが
除脂肪の場合、体脂肪だけを減らすので筋肉などはむしろ上げていきます。
筋肉は脂肪より重いので、体重は増える可能性があります。
でも体脂肪率は減るはずですね!
1年かけて頑張ります。